Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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51,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 239,12g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Cashewkerne, Natur Pur Bio Rosinen, Natur Aktiv Kokosraspeln, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, SPAR Natur Pur Bio-Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio Ahornsirup, Clever Bananen, Ja Natürlich Joghurt Mild 3,6%, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. Mittagessen: SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sojasoße (Tamari), SPAR Natur Pur Bio-Tomatenmark, Champignons, Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Jasminreis Gekocht, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Apfelsaft, Ja Natürlich Hafer Drink, Roc Sports Bio Protein Basic, Natur Pur Bio-Müsliriegel Kokos-Amaranth. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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