Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2015
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 97,42g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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