Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 224,85g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Brunch Kräuter, Marmelade, Butter, Sirius Camembert, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Mischbrot, Spitzpaprika, Dole Ananas, Woerle Salzburger Eckerl Rahm. Mittagessen: Vanillesoße, Apfelstrudel. Abendessen: Banane, Alpro Soja Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Granola, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Formil Milch. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
MTB - 2 Stunden und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Minkibär's Gewichtsverlauf
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