Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3007 kcal
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Fett: 103,36g | Eiw: 211,55g | Kohlh: 144,33g.
Frühstück: Volkorntoast, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Wolf Thüringer Knackwurst, Rote Paprika, Mischbrot, Grünländer Leicht. Abendessen: Krombacher Bier, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Weider Amino Power Liquid, Weider Amino Power Liquid, Storck Knoppers. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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