Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 121,29g | Eiw: 157,37g | Kohlh: 97,42g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Chobani Greek Yogurt Vanilla . Abendessen: Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Tillamook Classic Mac & Cheese, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat) , Gordon Biersch Fried Calamari, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat) , Gordon Biersch Fried Calamari, America's Choice Bacon Thick Sliced. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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