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Ziel erreicht 😊✌️
8,8 kg in genau 2 Monaten abgenommen 💪✌️😊 ich freu mich
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69,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 65,79g.
Frühstück: Heidelbeeren, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Tirolmich Magertopfen, Marmelade, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten, Avocado. Mittagessen: Insumed Shake Eiweisshake, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Abendessen: Low Carb Schüttelpizza. Snacks/Sonstiges: SPAR Premium Dunkle Bio-Schokolade 70%, Insumed Eiweißriegel. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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