Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 152,11g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Cub Foods Hamburger Buns, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Carrots, Grapes. Abendessen: Publix Baby Kale Salad Kit, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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