Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 94,90g | Eiw: 148,74g | Kohlh: 163,84g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Steak, Broccoli , Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Abendessen: Chevy's Fresh Mex Cheeseburger, Cheese Pizza, House Salad. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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