donaldina's Notizen, 29 Feb 24

Fazit Feb 24: -1kg
6 ETB-Ausreißer, davon mindestens 2 Fresskalationen (1 gestern Abend 🤦).

So, Blick nach vorn....heute wieder im Rahmen und ab Morgen neuer Angriff......auf dass der März besser wird.

63,4 kg Bisher verloren: 12,6 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1029 kcal

Fett: 38,20g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 134,91g.   Frühstück: Selterwasserkuchen mit Beeren, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Zimt, Zucker, Sol&Mar Albondigas, Birkel Gabelspaghetti. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...

1547 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...