Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 97,24g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 234,95g.
Frühstück: Kaffee, Senf, Dinkelvollkornbrot, Ponnath Schinkenbraten, Tomaten, Gemischte Blattsalate. Mittagessen: Kunella Feinkost Leinöl, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Mark Brandenburg Kefir Mild, Schneekoppe Schattenmorellen, Alnatura Basis Müsli. Abendessen: Leerdammer Leger, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bio Emmentaler, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Honig, Balsamico, Berchtesgadener Land Sauer Rahm, Thomy Scharfer Meerrettich, Ei, Gurke (mit Schale), Kartoffeln, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Lotus Karamellgebäck, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Speiseeis, Schneekoppe Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Milka Lila Pause Nougat-Crème. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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