Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 157,48g | Kohlh: 160,19g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Carrots, Grapes, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cub Foods Hamburger Buns. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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