Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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89,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 137,75g | Kohlh: 102,45g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Edeka Rucola, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Lindt Excellence 60% Cacao Feinherb, Kaufland Magerquark, Clarky's Erdnüsse Geröstet und Ungesalzen, Kaufland Vollkorn Toast, Egg, Alnatura Ghee, Paladin High Protein Cheese. Abendessen: Clarky's Erdnüsse Geröstet und Ungesalzen, Lindt Excellence 60% Cacao Feinherb, ESN Designer Whey Milk Chocolate, Kaufland Magerquark, Paladin High Protein Cheese, Egg, Alnatura Ghee, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, TiP Bockwürstchen. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow...sieht gut aus, dein Gewichtsverlauf. Der Spinat macht's 😎👍
26 Feb 24 vom Mitglied: Dani#321
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Danke dir 😊
Und ja, Spinat hilft😅
26 Feb 24 vom Mitglied: Tush.R
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