Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 184,75g | Kohlh: 170,16g.
Frühstück: Weider Amino Power Liquid, REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Abendessen: Weider Amino Power Liquid, Krombacher Alkoholfrei, Rührei, Bolognese, Spaghetti, Gummibärchen, Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Nicht aufregen! Das sieht in einer Woche hoffentlich wieder ganz anders aus...
27 Mai 15 vom Mitglied: stolfat
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Obwohl dan wieder langes WE ist ;-) ... sorry ... bin frech heute :-)
27 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja, nur Pfingsten ist bei uns immer was spezielles. Das sind dann 3 aufeinander folgende "Cheatdays" plus 1 Tag Ausklang ;-) Bin ja froh dass es keine 3 Kilo geworden sind...
27 Mai 15 vom Mitglied: stolfat
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Dann ist das auch kein Thema. Bin die letzte die nicht mal fünfe grade sein lassen kann :-)
27 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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stolfat's Gewichtsverlauf
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