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20 dkg die Woche sind mir zu wenig, da sollte schon noch mehr gehen 😅
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70,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 40,39g.
Frühstück: Salatgurke, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten. Abendessen: Oliven, Milfina Heumilch Emmentaler, Prosciutto, Champignons, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Ei, Mandelmehl, Parmesan (Geschreddert). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Himbeeren, Lyttos Griechisches Joghurt 0%. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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