Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 188,66g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Bananas. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Publix Baby Kale Salad Kit, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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