Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2015
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 76,24g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 163,93g.
Frühstück: Tann Farmerschinken, Radieschen, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tomaten. Mittagessen: Schärdinger Rauchkäse, Tann Farmerschinken, Roggenvollkornbrot, Butterbrot. Abendessen: Hofer Steirischer Kren, Senf, Bergader Bavaria Blu, Der Mann Knusperspitz, SPAR Premium Bio Roggenbrot, Radatz Leberkäse Scheiben. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 33 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bennicora's Gewichtsverlauf
|