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Tag: 140 ETB: 54 % Kcal: 698 Zucker: 23,29 Fasten: 22 h Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 2723 Schlaf: 6 h 53 Gewicht: 72,5 kg (neuer Tiefststand) KF: 20,6% W: 58,2% MM: 53,7 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 11,1 kg Ø täglich: 79 g Stimmung: 🤪
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1235 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 132,51g | Kohlh: 29,81g.
Mittagessen: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Griechischer Salat, Tzatziki, Putengeschnetzeltes Gyros. Snacks/Sonstiges: Body Attack Flav Drops, Alnatura Chia Samen, Kaufland Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Büroarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Suuuper! Herzlichen Glückwunsch 🎉
20 Feb 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Oh ja liebe Susanne.. 🎶💚💚💚💚💚... Grün. grün, grün ist alles was ich liebe.... 🎶Grün, grün, grün ist alles was ich hab. .. 😂Na wie wäre es mit einem Ohrwurm 👂🐛 🤣
20 Feb 24 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Besten Dank auch, liebe Barbara… hat funktioniert 🤣 Als Gegenmittel und Returkutsche gibt’s jetzt:
Es grünt so grün, wenn Spaniens Blühten blühen 🇪🇸 🎸 🎶 🎵 🌺
20 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Noch ist es nicht soweit, liebe Träumerin… es fehlen noch 600 Gramm… Aber früher oder später wird dieser blöde Balken sowas von grün, grüner geht’s nicht.
20 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Du bist hier echt das "Vorzeige Modell" liebe Susanne 👍
20 Feb 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Aber bestenfalls für Sturheit, liebe Träumerin. Wenn’s mal nicht so gut läuft, schalten sich bei mir automatisch die 3 E's ein: jEtzt Erst rEcht!
20 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Schimmert eindeutig grün durch🧐🧐🧐🍀
20 Feb 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, oder? Dann hab ich’s also richtig gesehen, liebe Veggie … wenn ich auch oft keinen Schimmer habe, aber einen ganz leicht grünen Schimmer hab ich schon 🤪🤪🤪
20 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ich sehe definitiv ein gelbes hellgrün👍🤩 liebe BöseAlteFrau. Herzlichen Glückwunsch👏💪❤️.
20 Feb 24 vom Mitglied: Tonga68
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Der war gut. 3 E's: jEtzt Erst rEcht! 🤣🤣🤣
20 Feb 24 vom Mitglied: capoline03.11.
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Muss sein, wird ja bald Frühling und alles wird grün. 😁
20 Feb 24 vom Mitglied: Stephan06
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Du hast eben einen ausgezeichneten Blick für Farben, liebe Tonga. Das sieht man ja schon an Deinen schönen farbenfrohen Bildern.
20 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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So ist es, lieber Stephan… alles wird grün im Frühling, aber wenn’s nach mir geht , wird mein Balken vor dem Sommer auch noch blau.
20 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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