Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 154,40g | Kohlh: 175,96g.
Frühstück: Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Ham (Whole, Cured, Roasted), Turkey Breast Meat, Cracker Barrel Old Country Store French Toast. Abendessen: Smoked Salmon, Goat Cheese, Prosciutto, Hormel Pulled Pork, Hamburger on Bun. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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