Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 203,31g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Morabito Tomato Pie, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Oranges , Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Bananas . mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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