Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3038 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 260,98g | Kohlh: 337,16g.
Frühstück: REWE Feine Welt Dunkle Kakaocreme, Aldi Bio Flohsamen, Goldland Blütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, DM Bio Kichererbsenwaffeln. Abendessen: Goldähren Sandwich Toast, Ja! Brechbohnen, Milbona Quark Magerstufe, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Metzgerfrisch Rinderrouladen, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein, Baresa Passierte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Kochschinken, Lidl Laugenbrötchen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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