Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 160,91g | Kohlh: 155,71g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Wawa Premium Oven Roasted Turkey, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Abendessen: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing, Broccoli, Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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