Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 98,51g | Eiw: 250,66g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Coffee Cake, Busken Bakery Tea Cookies, Egg Salad Sandwich, Oranges , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Bacon, Egg White. Abendessen: Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Broccoli , Baked Potato (Peel Not Eaten), Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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