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Tag: 135 ETB: 77% Kcal: 1005 Zucker: 21,10 g Fasten: 22 h 30 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 2077 Schlaf: 7 h Gewicht: 72,9 kg KF: 23,4% W: 56,1% MM: 52,1 kg Abnahme: 600 g Gesamtabnahme: 10,7 kg Ø täglich: 79g Stimmung: ENDLICH!!! Ich habe über 3 Wochen an der 73 Kg-Marke festgehangen! Zeitweise war ich echt genervt! Endlich habe ich sie geknackt… Das war wirklich 'ne schwere Geburt! Und das ausgerechnet beim wichtigsten Etappenziel… Aber jetzt ist es vorerst geschafft… Bei meinen Gewichtsschwankungen kann das ja morgen schon wieder ganz anders aussehen, aber heute bin ich NICHT MEHR ÜBERGEWICHTIG! Kinder, ick freu mir wie Bolle 🥹🥹🥹 P.s.: Das nächste Etappenziel ist nur noch 800g entfernt… der grüne Balken! .
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72,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1165 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 57,81g.
Mittagessen: Ei, Gemüsebrühe, Miyako Japan Misopaste Hell. Abendessen: Thermomix Shakshuka. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Schoko Drops, Magerquark, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
super👌👌👌
freu mich mit dir 🍀🍀🍀
15 Feb 24 vom Mitglied: donaldina
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Dankeschön, liebe Donaldina 🙋🏻♀️
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Super, gratuliere 👍 Hoffe, ich schaff das auch und es steht irgendwann nicht mehr "Fettleibigkeit", sondern "Normalgewicht"☺️
15 Feb 24 vom Mitglied: traeumerin46
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gratumiere dir von 💕 ich weiss wie schwer das ist.....seit wochen geht's bei mir rauf und runter ....und ich bin auch noch selber schuld 🙈🙈🙈
15 Feb 24 vom Mitglied: joya2209
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Dankeschön, liebe traeumerin. Du schaffst das ganz bestimmt! Wenn ich mir Deinen Gewichtsverlauf seit Anfang des Jahres angucke, bin ich extrem beeindruckt… 6kg in 6 Wochen!!! Wahnsinn! Wie machst Du das???
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Dankeschön, liebe joya. Ich habe auch mit Schwankungen zu kämpfen, aber das liegt am Alter und an mangelnder Bewegung (kann mich einfach nicht aufraffen). Bei Dir liegt es wahrscheinlich daran, dass Du immer mal wieder eine Pause einlegst… dann muss man leider oft wieder fast von vorne anfangen… Einfach stur durchziehen, dann klappt das auch.
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ich bleibe unter 1000 kcal, esse nur noch 1-2 x am Tag, meistens morgens u. mittags oder nur mittags und trinke keinen Alkohol und ein wenig Süßes nach dem Mittagessen, abends nix mehr. Wenn ich meinen Schweinehund überreden kann, gehe ich zweimal wöchentlich walken und einmal zum Zumba und zum Krafttraining.
Da ich mittlerweile in Rente bin und eigentlich Zeit habe, muss ich mich doch immer ganz schön zwingen, mich zu bewegen, da ich mich immer alleine aufraffen muss 😏 Derzeit bin ich erkältet und mit Sport ist momentan nix!!
15 Feb 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Sehr schön🌞freu mich mit Dir, dass es jetzt geklappt hat👍💐🙋🏻♀️
15 Feb 24 vom Mitglied: anmogu64
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🎉 Super Susanne 🤗...Glückwunsch ,ich freu mich für dich .Ich wünschte uch hätte zwischendurch nicht so sehr geschwächelt 😉 aber im Moment läufts.Heute Fahrradtour 🚴 33 km 💪🙋
15 Feb 24 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Klasse. Das sieht doch gut aus 👍😀
15 Feb 24 vom Mitglied: Jule Go !
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Toll! Das hast du dir super erarbeitet! 👌💪🌼
15 Feb 24 vom Mitglied: RiraRya
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15 Feb 24 vom Mitglied: Stephan06
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Super, kannst stolz sein 😊👍🏻
15 Feb 24 vom Mitglied: CK1390
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Herzlichen Glückwunsch... Freut mich mega für dich! 🤗💜
15 Feb 24 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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Dankeschön, liebe Anmogu. Ich hoffe, dass es nicht gleich wieder raufgeht…
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ganz schön fleißig, liebe Barbara. Ich bin sicher, dass Du so das Versäumte schnell wieder aufholst.
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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@Jule: Danke, meine Liebe… ich hoffe, dass ich das nervige Plateau jetzt überwunden habe.
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Danke Dir, liebe RiraRya. Es ist ja Arbeit, die sich lohnt…
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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谢谢你，亲爱的斯蒂芬😉 Dankeschön, lieber Stephan
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Das bin ich, liebe CK1390, herzlichen Dank ☺️
15 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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