Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 109,60g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 61,91g.
Frühstück: SPAR Vital Putenschinken Natur, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Spiegelei, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, SPAR Natur Pur Bio-Cottage Cheese Natur. Mittagessen: New Lifestyle Mozzarella Light, Ei, Billa Gemüsepfanne Mediterran, Milfina Emmentaler Gerieben. Abendessen: Natur Aktiv Bio Griechischer Feta, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hofer Gurkensalat mit Sauerrahm, Hofstädter Schinkenspeck. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Heidelbeeren, Himbeeren. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
noch 1,6 kg und gute 2 Wochen Zeit, sollte machbar sein 😅
12 Feb 24 vom Mitglied: Jimmy_U70
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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