Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 143,65g | Eiw: 145,51g | Kohlh: 228,87g.
Frühstück: Abraham Schwarzwälder Schinken, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: VICI Surimi In Garnelenform, Alnatura Bratöl, Spiegelei, Popp Bratkartoffeln. Abendessen: Callowfit Curry Ketchup, Ja! Garnelen A La Provence, Abraham Ammerländer Kernschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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