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frustrating
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 123,98g | Kohlh: 200,62g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Longhorn Steakhouse Farm Fresh Field Greens with Salmon. Abendessen: IHOP Fresh Fruit, Applebee's Chicken Tortilla Soup, Bennigan's Monte Cristo Sandwich. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Mochi Cake Mix, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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