Valkerya's Notizen, 09 Feb 24

сегодня занималась в зале с тренером.
Талия - 80 см. (-4см.)
Бёдра - 98см.
Ноги - 56см. (+1см)
Спина - 81см. ( -1см.)

63,3 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1515 kcal

Fett: 40,46g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 139,06g.   Frühstück: Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Клубника, Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Малина. Mittagessen: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Сметана 15%, Чудо Роза Борщ Украинский с Мясом. Abendessen: Конти Конфета Джек, Запеченная или Жареная Форель, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Takemura Соус Сладкий Чили, Сельдерей, Белая Дача Зелень, Global Village Кус Кус, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные на Ветке. Snacks/Sonstiges: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mehr...