Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 95,33g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 137,79g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Pierre Angus Cheeseburger, Grapes, Carrots. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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