Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 112,76g | Eiw: 160,94g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Wegmans Chicken Cacciatore, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Abendessen: Tillamook Classic Mac & Cheese, Fried Polenta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Golden Corral BBQ Chicken Wings (3 Each), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Thin Crust Cheese Pizza, Swift Pork Belly. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Bread Pudding. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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