Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 135,86g | Eiw: 199,18g | Kohlh: 225,76g.
Frühstück: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Abraham Bauernschinken, Senf, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Abendessen: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, VICI Surimi In Garnelenform, Ja! Zaziki, Bio Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Körniger Frischkäse, Espresso, Delacre Tea Time. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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