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Der Tag danach. Alle Muskeln total relaxed. Da drängt sich mir immer mal der Verdacht auf, ich könnte mehr Gas gegen. Aber zu flott ran gehen beim allerersten Halbmarathon und dann abreißen lassen zu müssen wäre blöder ;-).
Es gab um 23:30 Uhr noch einen Bericht über die Veranstaltung. Leider ist ein 30jähriger kurz vor dem Ziel zusammen gebrochen und konnte nicht reanimiert werden. Ein Schock und mein Mitgefühl der Familie und den Freunden.
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70,3 kg
Bisher verloren: 51,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 112,77g | Eiw: 116,14g | Kohlh: 234,68g.
Frühstück: Rasting Schinkenwurst, Weizenbrötchen, Brüggen Sunny Schoko Banane, Géramont Weichkäse, Dinkelbrot. Mittagessen: Erdbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Abendessen: Honig, Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Hähnchenbrustfilet, Ei, Olivenöl, Be Light Delikatess Salami. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Schoko Butterkeks, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Bio Basis-Müsli, Lindenhof Gouda, Sweetland Taler Lakritz, Bananen, Äpfel. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
TRX - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Das stell ich mir am schwierigsten vor, das richtige Tempo für einen Wettbewerb zu finden. Ja, zu schnell und nicht durchkommen ist doof.
18 Mai 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Hab´ ich im Radio davon gehört und gleich an dich gedacht. Man merke, der Körper ist der Chef und sagt einem wo´s langgeht.
18 Mai 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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Ich fürchte es gibt Momente da schweigt er vielleicht auch einen Ticken zu wenig. Interessiert mich sehr, wie es dazu kam.
18 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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