Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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64,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 133,48g.
Frühstück: Seeberger Bio Protein-Mix, Getrocknete Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Zimt, Kurkuma, Ener Bio Omega 3 Öl, LaVita Lavita, Magerquark, Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schär Sauerteigbrot. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Heidelbeeren, Quäse Protein, Möhren. Abendessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Frischkäse, Schnittlauch, Petersilie, Gebratene Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Rotkrautsalat, Baktat Rote Linsen Gekocht. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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