Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 132,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Tomaten, Frischkäse, Hummus, New Lifestyle Maasdamer, Alnatura Veggie Salami, Indisches Fladenbrot Naan. Mittagessen: Brie (Käse), Räucherlachs, Migros Meerrettich-Mousse, Knäckebrot. Abendessen: Gemüse lasagne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Skyr Himbeere, Nippon Nippon. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Taekwondo - 49 Minuten, Tae Bo - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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