Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 150,43g | Kohlh: 137,21g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Buffalo Chicken Wrap. Abendessen: Tender Greens Flat Iron Steak Salad, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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