Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 171,11g.
Frühstück: Koro Crema di Mandorle, Pam Panorama Corn Flakes Bio, Pere, Conad Yogurt Greco Autentico. Mittagessen: Conad Orzo Perlato, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Abendessen: Conad Uova Fresche Medie, Conad Pane di Segale, Porri, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri Alpro, Rigoni di Asiago Natù Frutti di Bosco, Verso Natura Conad Gallette di Grano Saraceno Biologiche, Clementine, Conad Mandorle Sgusciate. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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