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Tag: 120
ETB: 99%
Kcal: 1289
Zucker: 30 g
Fasten: 17 h 20
Sport: -
Getrunken: > 2,5 L
Schritte: 2995
Schlaf: 8 h 55
Gewicht: 73,7 kg
KF: 25,8% (-0,8%)
W: 54,4% (+0,6%)
MM: 51 kg (+400g)
Abnahme: 200g
Gesamtabnahme: 9,9 kg
Ø täglich: 82,5 g
Stimmung: 🫤
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1263 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 88,48g.
Abendessen: Kania Delikatess Senf Mittelscharf, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Snacks/Sonstiges: Knabsi Königliche Nussmischung, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Büroarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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