Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 145,34g.
Mittagessen: Milka Milka Daim, Heidelbeeren, Banane, Magerquark, Schafskäse, Salzbrezeln, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Französisches Salatdressing, Italienisches Salatdressing, Freefrom Mozzarella, Tomaten, Gemischter Salat, Olivenöl, Butter, Migros Bio Krevetten Gekocht, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Skyr Himbeere, Milka Milka Daim, Milka Oreo . mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Taekwondo - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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