Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 193,33g.
Frühstück: aha Magerquark, Sun Queen Nussmischung, Heidelbeeren, Banane, Emmi Good Day Milch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Skyr Himbeer, Ikea Panzerotto , Salzbrezeln. Abendessen: Sauerteigbrot, Kürbissuppe, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Gurke (Geschält), Chicoree, Weißer Reis (Gekocht). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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