Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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73,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 58,33g.
Frühstück: Tirolmich Magertopfen, Marmelade, SPAR Kornspitz, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Salatgurke, Rote Paprika. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Mandel-Mus, Seeberger Nusskernmischung, Tirolmich Naturjoghurt. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Rote Paprika, SPAR Vital Bio Pinienkerne , Cocktailtomaten, SPAR Vital Mozzarella Light. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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