Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 63,33g.
Frühstück: Heidelbeeren, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Kurkuma, Seeberger Kerne-Mix Tomate & Hanf, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, LaVita Lavita, Ener Bio Omega 3 Öl, Arla Skyr Natur, Magerquark, Petersilie, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Chinakohl, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Von Allwörden Vollkornbrötchen. Mittagessen: Dönerbox ohne Pommes. Abendessen: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Quäse Protein, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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