Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 63,00g | Eiw: 150,00g | Kohlh: 215,20g.
Frühstück: Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chicken Curry, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Abendessen: Archer Farms Chicken Parmesan Chicken Breast, Spaghetti, Bruschetta, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Publix Mini Cannoli. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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