MenthePip's Notizen, 27 Jan 24

ETB nur am Donnerstag überschritten, Wochen-ETB gut eingehalten.
"Nachwirkungen der Pizza" u Füllstand

59,9 kg Bisher verloren: 8,1 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1231 kcal

Fett: 34,60g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 144,68g.   Frühstück: Gutbio Apfelschorle, Trüb. Mittagessen: Brokkoli. Abendessen: Wasser, Houdek Kabanos Paprika, Göbber Glück aus Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, K-Favourites Gekühlter Mehrfruchtsaft mit Johannisbeer- und Granatapfelmark. Snacks/Sonstiges: Göbber Glück Aus Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Meine Metzgerei Teewurst. mehr...

2082 kcal

Bewegung: Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 6 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...