Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 179,89g | Kohlh: 290,76g.
Frühstück: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Wurzener Langkorn Reis. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Weider Amino Power Liquid, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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