Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 86,21g.
Frühstück: Koffeinfreier Kaffee, Millers Alpha-Gel Kollagen Millers Alpha-Gel Kollagen. Mittagessen: Milch (Vollmilch), SPAR Kornspitz, Rambol Schmelzkäse mit Walnüssen, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), SPAR Enjoy Quinoasalatmit Mango Tofu Chili. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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remmalk's Gewichtsverlauf
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