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Jo, und das nach dem Wochenende, freu :-)
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 101,76g | Eiw: 195,96g | Kohlh: 69,78g.
Frühstück: Eiklar, Rührei, Bratwurst. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Abendessen: Ananas, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Beste Ernte Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Aldi Eiweißbrot (35g), Kekse, Sekt, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Flutscht doch ... sehr schön!
11 Mai 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Naja, wenn ich schon wieder den Männertag anrücken sehe... Da gibts nicht nur Pute und Mineralwasser ;-)
11 Mai 15 vom Mitglied: stolfat
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Läuft doch Rund! Der Männertag wird es kaum ruinieren!
Und nicht vergessen, für uns Kraftsportler gilt "Der Spiegel entscheidet und nicht die Waage."
11 Mai 15 vom Mitglied: ironfriend
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@ironfriend: da hast du völlig recht, der Spiegel entscheidet. Und bis Donnerstag wird ja auch noch fleißig weitertrainiert.
11 Mai 15 vom Mitglied: stolfat
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Jo, scheint trotz Feierei und Völlerei ein gutes Verbrenn-Wetter gewesen zu sein. :-) Vier Tage Himmelfahrt bei Bier, Grilles und Sonne Oh, Oh!!! Da muss das kalte Seewasser an die Kilos! ;-)
11 Mai 15 vom Mitglied: x-beliebig
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@x-beliebig: läuft bei Dir!
Meinst Du wir bekommen Badewettwer? Aber selbst wenn, das werde ich nicht wagen. Bier und Steaks liegen schwer im Magen. Ey das reimt sich! Und was sich reimt ist gut :-)
11 Mai 15 vom Mitglied: stolfat
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stolfat's Gewichtsverlauf
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