Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2015
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3899 kcal
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Fett: 130,20g | Eiw: 206,14g | Kohlh: 465,76g.
Frühstück: Multinorm Magnesium 240Mg, Gut & Günstig Haferflocken, Zucker, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Gartenkrone Junge Erbsen, Kartoffeln, Gutknecht Hähnchen Cordon Bleu, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Aldi Lachsschinken, Lidl Frühstücksfleisch. Snacks/Sonstiges: Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Milka Luflée Alpenmilch, Erdbeerkuchen, Rhabarberkuchen, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Zucker. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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