Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 136,13g | Kohlh: 182,74g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Ivar's Rustic Zuppa Toscana. Abendessen: Chicken Breast, White Rice, Caesar Salad with Romaine, Deep Indian Kitchen Chicken Curry . Snacks/Sonstiges: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Ice Cream. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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