Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 177,80g | Kohlh: 256,40g.
Frühstück: Strawberries, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Seasons 52 Crab & Shrimp Stuffed Mushrooms, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread, Applebee's Chili (Bowl), Seasons 52 Caramelized Sea Scallops. Abendessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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