Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 113,09g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 280,99g.
Frühstück: REWE Bio Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkorn Urtyp (62g), REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Seeberger Walnüsse, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Banane. Mittagessen: Frosta Hähnchen Paella. Abendessen: Seeberger Pinienkerne, Giovanni Ferrari Grana Padano Riserva, Ja! Rosenkohl Tiefgefroren, Bio Natives Oliven Öl Extra, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Fage Total 0,2%, Mandarine. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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RichardRound's Gewichtsverlauf
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