Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 189,42g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large). Mittagessen: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Classic Burrito. Abendessen: Miso Soup, Dole Snap Peas, Broccoli, White Rice, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Key Lime, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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